วิธีการคืนค่าและกู้คืนยอดคงเหลือในที่ทำงานของคุณ

เป็นเทคโนโลยีที่ทันสมัยมีสูงขนาดของผลประโยชน์ที่เกี่ยวข้องได้รับการส่าย ความสามารถในการทำงานจากโทรศัพท์มือถือความเป็นกลางของแพลตฟอร์มที่เพิ่มขึ้นแอพพลิเคชันด้านการผลิตที่ดีขึ้นและการย้ายไปใช้เครื่องมือระบบคลาวด์ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการผลิต

แต่น่าเสียดายที่ข้อเสียอย่างหนึ่งของยุคใหม่นี้คือความสมดุลในชีวิตการทำงานที่ไม่แข็งแรง

อุปกรณ์เคลื่อนที่อาจช่วยให้พนักงานสามารถติดต่อและทำงานได้ง่ายขึ้น แต่ก็ทำให้พนักงานและผู้บริหารยากที่จะ "ถอดปลั๊ก" ในตอนท้ายของวันได้เช่นกัน

มูลนิธิสุขภาพจิตซึ่งเป็นองค์กรการกุศลด้านการวิจัยด้านสุขภาพจิตชั้นนำของสหราชอาณาจักรได้ประมาณการว่า "เกือบ 3 ใน 10 คนจะประสบปัญหาสุขภาพจิตในหนึ่งปี" และ "ความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการทำงานมีผลต่อต้นทุนการดำเนินงานของสหราชอาณาจักรราว 10.4 ล้านวันทำการต่อปี ”

ในแง่ของอันตรายเหล่านี้คุณจะเอาคืนความสมดุลในชีวิตการทำงานได้อย่างไร?

กำหนดเวลาหยุดทำงาน

หนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการฟื้นฟูความสมดุลในชีวิตและการทำงานคือการทำเวลาให้กับชีวิต เราหมายถึงอะไรเมื่อเราพูดถึงชีวิต?

การเขียนสำหรับ WebMD, Jen Uscher ให้คำแนะนำแก่:

"เมื่อคุณวางแผนที่จะใช้เวลาในสัปดาห์ของคุณคุณควรกำหนดเวลาให้กับครอบครัวและเพื่อนของคุณและกิจกรรมต่างๆที่จะช่วยให้คุณเติมเงิน หากวันที่คืนกับคู่สมรสหรือเกมซอฟท์บอลกับเพื่อน ๆ อยู่ในปฏิทินของคุณคุณจะมีบางสิ่งบางอย่างที่จะมองไปข้างหน้าและแรงจูงใจเป็นพิเศษในการจัดการเวลาของคุณให้ดีเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องยกเลิก "

จัดลำดับความสำคัญ

หนึ่งในความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่หลาย ๆ คนทำไม่ได้เป็นการจัดลำดับความสำคัญ หากไม่มีลำดับความสำคัญที่ชัดเจนบุคคลสามารถพบว่าตัวเองวิ่งจากสิ่งหนึ่งไปสู่อีกสิ่งหนึ่งซึ่งมักจะทำปฏิกิริยากับสถานการณ์และสถานการณ์รอบตัว

การแก้ปัญหา?

การเขียนข่าวของสหรัฐฯ Karen Burns กล่าวว่า:

"เป็นคนไร้ความปรานีเกี่ยวกับการจัดลำดับความสำคัญ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณคิดว่าสำคัญเป็นสิ่งสำคัญมาก เรียนรู้ที่จะแยกความแตกต่างระหว่างความสำคัญและเร่งด่วน สิ่งสำคัญไม่ใช่เรื่องเร่งด่วนเสมอไป สิ่งเร่งด่วนไม่สำคัญเสมอไป "

มอบหมาย (และเรียนรู้ที่จะพูดว่า 'ไม่'!)

เราไม่จำเป็นต้องบอกคุณสองครั้ง: การมอบหมายงานเป็นสิ่งจำเป็น บ่อยครั้งที่เรามักจะต่อสู้กับตัวเองมากเกินไป ผลที่ได้คือสมรรถนะ subpar และเส้นทางที่รวดเร็วในการเผาผลาญ

อ้างอิงจาก Harvard Business Review "เกือบครึ่งหนึ่งของ บริษัท 332 ที่สำรวจความกังวลเกี่ยวกับทักษะการมอบหมายงานของพนักงาน ในเวลาเดียวกันมีเพียงร้อยละ 28 ของ บริษัท เหล่านี้เท่านั้นที่นำเสนอการฝึกอบรมในหัวข้อนี้ "

แทนที่จะเรียนรู้เพื่อกำหนดสิ่งที่ต้องการจริงๆในการสัมผัสของคุณเทียบกับสิ่งที่คนอื่น ๆ สามารถจัดการได้ อาจเป็นไปได้ว่ามีทิศทางและกำลังใจน้อยคนอื่น ๆ ในทีมของคุณอาจสามารถลดภาระงานของคุณได้อย่างมาก

หากคุณมีปัญหาในการหาตำแหน่งเริ่มต้นใช้คำแนะนำนี้จาก Brightpod เป็นกฎง่ายๆ:

"คณะผู้แทนทำงานได้ดีที่สุดก็ต่อเมื่อคุณได้กำหนดมาตรฐานคุณภาพที่เหมาะสมและกำหนดระยะเวลาที่ยุติธรรมสำหรับความสำเร็จของงาน มิฉะนั้นคุณจะจบลงด้วยการคาดหวังว่าความพยายามของ Picasso จากทีมงานที่ไม่ทราบถึงความแตกต่างระหว่าง Picasso กับศิลปะเด็กเล็ก "

การบริหารเวลา

ตารางเวลา จัดลำดับความสำคัญ ตัวแทน

ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เหมือนกัน? พวกเขาทั้งหมดเกี่ยวข้องกับการจัดระเบียบและติดตามเวลาของคุณอย่างถูกต้อง

แม้ว่าการจัดการเวลาอาจเป็นประโยชน์ แต่การจัดการเวลาที่มีประสิทธิผลมักเป็นกุญแจสำคัญในการคืนความสมดุลในชีวิตและการทำงาน

ด้วยการจัดการเวลาที่เหมาะสมคุณจะสามารถติดตามได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นว่าคุณใช้เวลาของคุณมากแค่ไหนและสิ่งใดที่ใช้เวลามากที่สุด ซึ่งสามารถช่วยในการกำหนดเวลาการหยุดทำงานเพื่อจัดลำดับความสำคัญและมอบหมายงานที่จำเป็นได้อย่างเหมาะสม

นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบความคืบหน้าของคุณตลอดจนพิจารณาพื้นที่ที่ต้องใช้ความพยายามอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าคุณจะชอบ Kanban, Pomodoro Technique หรือผู้วางแผนสมัยใหม่ที่ดีการติดตามเวลาที่เหมาะสมสามารถสร้างความแตกต่างในการสร้างสมดุลในชีวิตและการทำงานที่ดีต่อสุขภาพ

จำไว้ว่าคุณควรทำงานเพื่อใช้ชีวิต ... ไม่ได้ใช้ชีวิตทำงาน